25 January 2009

Workout


Cheguei à conclusão que precisava de perder uns quilitos, não muitos, mas o suficiente para não me sairem so pensamento! Sim, porque quero chegar aos trintas como as actrizes de cinema que tem 40 ou 50 anos e parecem ainda estar no 20!!!!
Então resolvi fazer algo que já não fazia há muito tempo, EXERCICIO!!!! Correr, abdominais, elevação de pesos (bem leves!!).... Vamos lá ver até quando vou andar com a "pica"! O que vale é que não estou sozinha! O meu "roomate" anda também numa de exercicio, o que me ajuda na tarefa ardúo que é chegar do trabalho e conseguir ter "pachorra" para fazer exercicio...
Claro que para perder peso não basta fazer exercicio, é preciso também saber comer e não comer no "mac" todos os dias! É importante não comer comidas com muita gordura, gordura essa que se vai acumulando na barriga e nas cochas (pontos fracos das mulheres principalmente!) Comer muitos vegetais e comer entre refeições para não comer tanto à refeição.
Enfim estas são dicas que nos dão. Vou tentar por-las em práctica! Vamos ver se resulta....

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